Tai Chi Tao

Wat is Tai Chi Tao?

Tai Chi Tao is een innerlijke bewegingskunst, die vooral beoefend wordt voor verbetering van onze gezondheid en onze vitaliteit versterkt. Het brengt onszelf in balans en draagt bij aan onze persoonlijke ontwikkeling. De aangename combinatie van rustige en continue bewegingen, die we met zorg uitvoeren, maakt ons sterker, energieker en gezonder.We beginnen Tao Chi Tao op ons eigen niveau. Op natuurlijke wijze gaan we vooruit. De moeiteloze bewegingen doen iets met onszelf en zijn goed voor ons lichaam.

Tai Chi Tao beoefenen we met ons hele lichaam. Het schept harmonie en bevordert de eenheid tussen ons lichaam en onze geest. Door de bewegingen die we maken, voelen we ons lichaam beter aan. We ervaren onze grenzen en leren deze te respecteren. Stap voor stap leidt de leraar ons verder. We genieten bewust van de energie die door ons lichaam stroomt. Door de dagelijks bewegingsoefeningen staan we ‘sterker in onze schoenen’, wat ook het risico om te vallen vermindert.

Wat doen we in een Tai Chi Tao les?

Tijdens de Tai Chi Tao les voeren we langzame, vloeiende bewegingen uit, met aandacht voor onze ademhaling. We doen dit zorgvuldig. Tai Chi Tao wordt wel omschreven als: ‘beweging in stilte en stilte in beweging’. De houdingen zijn gemakkelijk uit te voeren. De uitdaging zit vooral in het ‘niet doen’, dat wil zeggen in het ontspannen bewegen en weer loslaten.

Over de Tai Chi Tao Leraar

Daniel heeft meer dan 14 jaar ervaring met Qigong & Tai Chi Chuan en is sinds 2015 leraar Tai Chi Tao. Hiernaast is hij Fysio therapeut in opleiding, Quiro massage therapeut, EMT (emergency medical technician) en heeft een associate degree in Health Sciences. Verdere interesses van hem zijn bewegen in de natuur (zwemmen, wandelen, fietsen), meditatie, zingen & muziek. Na lange tijd in het buitenland geweest te zijn is hij nu weer terug in Nederland en geeft sinds kort les bij Fysiocentrum Pauwendaal. Elke dinsdag is er een speciaal 65+ lesuur van 09.00 – 10.00. Overige lestijden zijn: dinsdag van 18.30 – 19.30 en zaterdag van 12.00 – 13.00.